為什么會(huì)患上肌少癥?如何干預(yù)肌少癥?
發(fā)布時(shí)間：2025-04-21 11:08:49
肌少癥，也稱為骨骼肌減少癥，是指隨年齡增長，骨骼肌質(zhì)量、肌肉力量和軀體功能顯著下降的綜合征。這一問題不僅影響老年人的生活質(zhì)量，還增加了跌倒、骨折及失能的風(fēng)險(xiǎn)，給個(gè)人和社會(huì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。因此，通過肌少癥干預(yù)系統(tǒng)進(jìn)行早期的評(píng)估干預(yù)十分重要。
一、為什么會(huì)患上肌少癥？
肌少癥的發(fā)生與多種內(nèi)外部因素密切相關(guān)。
1、最主要的原因是年齡相關(guān)的肌肉退化。隨著年齡增長，肌肉纖維數(shù)量和體積減少，肌肉合成能力降低，而肌肉分解過程相對(duì)增加，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量逐漸流失。
2、內(nèi)分泌激素水平的變化，如睪酮、雌激素和生長激素的減少，也加劇了肌肉的流失。
3、營養(yǎng)不良尤其是蛋白質(zhì)攝入不足，是肌少癥的重要誘因，因蛋白質(zhì)是肌肉合成的基礎(chǔ)原料。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是抗阻訓(xùn)練的缺失，使肌肉得不到有效的刺激和維護(hù)。
5、慢性疾病如糖尿病、慢性腎病、心肺疾病和炎癥性疾病，可通過炎癥反應(yīng)和代謝異常促進(jìn)肌肉的損失。
早期進(jìn)行肌少癥的評(píng)估干預(yù)對(duì)老年人來說十分重要，可以幫我早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)肌少癥，降低跌倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。其中鴻泰盛X-Age肌少癥干預(yù)系統(tǒng)集評(píng)估診斷、營養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)為一體，通過數(shù)字化的診療流程精準(zhǔn)篩查肌少癥。測試指標(biāo)涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數(shù)十項(xiàng)指標(biāo)，并依據(jù)個(gè)體化的診斷結(jié)果，通過智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，提供營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。
三、肌少癥的干預(yù)策略
1、合理膳食是基礎(chǔ)。保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，每日蛋白質(zhì)推薦量應(yīng)根據(jù)年齡和體重調(diào)整，同時(shí)補(bǔ)充維生素D和抗氧化營養(yǎng)素，有助于肌肉代謝和功能的改善。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)是核心。尤其是結(jié)合抗阻訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)。抗阻訓(xùn)練能夠顯著提升肌肉力量和質(zhì)量，有氧運(yùn)動(dòng)則有助于增強(qiáng)心肺功能和整體健康狀態(tài)。
3、對(duì)于合并慢性疾病的患者。應(yīng)積極管理原發(fā)病，減少炎癥和代謝障礙對(duì)肌肉的不良影響。
4、肌少癥干預(yù)系統(tǒng)的應(yīng)用也日益重要?，F(xiàn)代醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過肌少癥的早期篩查、功能評(píng)估和個(gè)體化干預(yù)方案制定，實(shí)現(xiàn)了系統(tǒng)化管理。這一系統(tǒng)通常包括營養(yǎng)評(píng)估、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、心理支持及定期隨訪，確保干預(yù)措施的有效執(zhí)行和調(diào)整。
